Στη Φυσική ασχοληθήκαμε με το μάθημα
ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
Βασικοί Όροι: διατροφή, διατροφική πυραμίδα, πυραμίδα δραστηριοτήτων, τροφή, δόντια, κοπτήρες, κυνόδοντες, προγόμφιοι, γομφίοι, μύλη, νεογιλά δόντια, μόνιμα δόντια, ρίζα, αδαμαντίνη, οδοντίνη, οστεΐνη, πολφός, αιμοφόρα αγγεία
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ ΣΥΝΔΕΣΜΟ
http://users.sch.gr/sudiakos/%CE%A4%CE%B1%20%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%83%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AF%CE%BC%CF%89%CE%BD/story_html5.html
Εξηγήσαμε όλες τις λέξεις
ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΑΥΤΟ ΘΕΛΕΙ ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΑΙ ΑΡΚΕΤΗ ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΜΕ ΤΙΣ ΝΕΕΣ ΛΕΞΕΙΣ
ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΚΑΙ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΤΑΙ
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΚΑΙ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΝΤΑΙ
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΚΑΙ ΠΟΥ ΤΙΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
Nα θυμηθούμε πως η καύση των τροφών από οξέα στο στομάχι μας απελευθερώνει χημική ενέργεια για να γίνει στη συνέχεια κινητική.
Να διαβάσουμε με προσοχή τις 2 πρώτες σελίδες της ενότητας ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ και ό τι έχω γράψει παρακάτω να τα ξέρουμε την άλλη Παρασκευή.
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το ανθρώπινο σώμα. Είναι δομικά στοιχεία των ιστών του σώματος, και πηγές ενέργειας .Διατροφικές πηγές πρωτεϊνών είναι ζώα και φυτά: κρέατα, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια και αυγά, δημητριακά, όσπρια και ξηροί καρποί. Οι χορτοφάγοι λαμβάνουν αρκετά απαραίτητα αμινοξέα με κατανάλωση φυτικών πρωτεϊνών.
Οι υδατάνθρακες αντιπροσωπεύουν την πιο σημαντική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό με την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη να φτάνει το 50-55% ενώ τα υπόλοιπα ποσοστά καλύπτονται από τις πρωτεΐνες και τα λίπη.
Στην κατηγορία των υδατανθράκων ανήκουν τα δημητριακά, η βρώμη, τα ζυμαρικά, οι πατάτες, το ρύζι, το πλιγούρι, το ψωμί, τα φρούτα, οι χυμοί φρούτων, τα όσπρια, η ζάχαρη και τα προϊόντα που την περιέχουν.
ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
Βασικοί Όροι: διατροφή, διατροφική πυραμίδα, πυραμίδα δραστηριοτήτων, τροφή, δόντια, κοπτήρες, κυνόδοντες, προγόμφιοι, γομφίοι, μύλη, νεογιλά δόντια, μόνιμα δόντια, ρίζα, αδαμαντίνη, οδοντίνη, οστεΐνη, πολφός, αιμοφόρα αγγεία
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΟ ΣΥΝΔΕΣΜΟ
http://users.sch.gr/sudiakos/%CE%A4%CE%B1%20%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%83%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AC%20%CF%84%CF%89%CE%BD%20%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AF%CE%BC%CF%89%CE%BD/story_html5.html
Εξηγήσαμε όλες τις λέξεις
ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΑΥΤΟ ΘΕΛΕΙ ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΑΙ ΑΡΚΕΤΗ ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΜΕ ΤΙΣ ΝΕΕΣ ΛΕΞΕΙΣ
ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΚΑΙ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΤΑΙ
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΚΑΙ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΝΤΑΙ
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΚΑΙ ΠΟΥ ΤΙΣ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
Nα θυμηθούμε πως η καύση των τροφών από οξέα στο στομάχι μας απελευθερώνει χημική ενέργεια για να γίνει στη συνέχεια κινητική.
Να διαβάσουμε με προσοχή τις 2 πρώτες σελίδες της ενότητας ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ και ό τι έχω γράψει παρακάτω να τα ξέρουμε την άλλη Παρασκευή.
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το ανθρώπινο σώμα. Είναι δομικά στοιχεία των ιστών του σώματος, και πηγές ενέργειας .Διατροφικές πηγές πρωτεϊνών είναι ζώα και φυτά: κρέατα, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια και αυγά, δημητριακά, όσπρια και ξηροί καρποί. Οι χορτοφάγοι λαμβάνουν αρκετά απαραίτητα αμινοξέα με κατανάλωση φυτικών πρωτεϊνών.
Οι υδατάνθρακες αντιπροσωπεύουν την πιο σημαντική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό με την συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη να φτάνει το 50-55% ενώ τα υπόλοιπα ποσοστά καλύπτονται από τις πρωτεΐνες και τα λίπη.
Στην κατηγορία των υδατανθράκων ανήκουν τα δημητριακά, η βρώμη, τα ζυμαρικά, οι πατάτες, το ρύζι, το πλιγούρι, το ψωμί, τα φρούτα, οι χυμοί φρούτων, τα όσπρια, η ζάχαρη και τα προϊόντα που την περιέχουν.
Με πρωταγωνιστικό ρόλο στα φρούτα και τα λαχανικά, οι ευεργετικές φυτικές ίνες αποτελούν απαραίτητα στοιχεία της διατροφής και της υγείας μας, που όμως πολλοί δεν λαμβάνουν σε επαρκείς ποσότητες.
Οι βιταμίνες ρυθμίζουν τις διάφορες αντιδράσεις του μεταβολισμού, ενώ άλλοι μεταβολίτες όπως τα λίπη, οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες χρησιμοποιούνται ως πρώτη ύλη αυτών των αντιδράσεων
Ο μεταβολισμός είναι ένας βασικός μηχανισμός του ανθρώπινου σώματος που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και τις ανάγκες μας σε ενέργεια
Ιχνοστοιχεία ονομάζονται συγκεκριμένα ανόργανα χημικά στοιχεία, η παρουσία των οποίων σε πολύ μικρές ποσότητες είναι απαραίτητη στους οργανισμούς. Τόσο τα ιχνοστοιχεία όσο και τα μέταλλα πρέπει να τα καταναλώνουμε καθημερινά για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας.
Τα βασικότερα είναι
- το φθόριο F
- ο σίδηρος Fe
- το ιώδιο I
- ο ψευδάργυρος Zn
- το χρώμιο Cr
- το μαγγάνιο Mn
- ο σελήνιο Se
- ο χαλκός Cu
- το μαγνήσιο Μg
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου